반응형 바나나의 부작용1 바나나의 효능과 부작용 바나나는 영양가가 풍부하고 소화가 쉽고 맛이 좋아서 인기 있는 과일 중 하나입니다. 다음은 바나나의 효능과 부작용에 대한 정보입니다 바나나의 효능 영양소 공급: 바나나에는 칼륨, 비타민 C, 비타민 B6, 식이섬유 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 소화 개선: 바나나는 소화를 촉진하고 변비 예방에 도움을 줄 수 있는 식이섬유가 풍부합니다. 에너지 공급: 바나나에는 탄수화물이 풍부하게 함유되어 있어 에너지를 공급하는 데 도움이 됩니다. 스트레스 감소: 바나나에는 세로토닌과 도파민 같은 신경전달물질의 전구물질인 트립토판이 함유되어 있어 신경계를 안정시키고 스트레스를 감소시킬 수 있습니다. 혈액액량 증가: 바나나에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 혈액액량을 증가시키고 혈압을 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다.. 2024. 2. 20. 이전 1 다음 반응형
